Kundalini Yoga es una práctica de posturas que busca equilibrar los chakras por medio de sesiones de respiración, cierres enérgicos, entre otros. Es una práctica hindú que ayuda a controlar y eliminar los pensamientos negativos, obteniendo paz mental, espiritualidad y llevando calma mental, conciencia espiritual y aumentando la energía del cuerpo.
El beneficio de esta disciplina es que mientras realizas ejercicio físico, también obtienes paz mental.
Kundalini Yoga ofrece bastantes beneficios de los cuales destacamos:
- Reducción de ansiedad y estrés.
- Aumenta el autocontrol emocional.
- Genera positivismo.
Dichos beneficios aumentan la calidad de vida y una salud mental del paciente en rehabilitación.